Travailler ses fessiers de manière efficace
Les muscles glutéaux (c'est-à-dire nos fessiers) sont les muscles les plus puissants du corps (surtout le grand fessier, ou grand glutéal). Le grand fessier est [...]
Perdre du poids : le HIIT est-il la solution miracle ?
Même si cela peut paraître surprenant, le débat sur l'efficacité de l'activité physique pour la perte de poids (et la perte de masse grasse en [...]
Introduire le HIIT dans sa routine
HIIT est l'abréviation pour High-Intensity Interval Training, soit en français, entraînement par intervalles à haute intensité. Comme son nom l'indique, c'est un type d'entraînement par [...]
Les différents types de diète et leur impact sur la masse grasse
Comme j'en discutais dans un article précédent, la perte de masse grasse est recherchée par de nombreuses personnes. Certaines souhaitent diminuer la quantité de tissu [...]