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NutritionSanté

Comment l’eau aide à perdre la masse grasse corporelle

Beaucoup d’études supportent le fait que boire de l’eau est bénéfique pour la perte de poids, et essentiellement, la perte de masse grasse. L’hydratation est …

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SantéSport

S’entraîner par temps froid : bon ou mauvais ?

Un temps gris et maussade, un vent froid et des températures proches de zéro ou négatives peuvent mettre à mal notre motivation à sortir faire …

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SantéSport

Niveau de forme & Santé mentale

Comme pour la santé physique, les problèmes de santé mentale peuvent affecter négativement notre vie personnelle. Deux des problèmes de santé mentale que l’on rencontre …

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SantéSport

Sport & Port du masque : Nos performances sont-elles affectées ?

Depuis le 11 mars 2020, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a officiellement annoncé la pandémie liée au nouveau coronavirus (COVID-19). Sans vaccins et avec …

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Sport

Améliorer l’aspect esthétique de ses épaules en ciblant correctement les deltoïdes latéraux

Esthétiquement et fonctionnellement parlants, les épaules jouent un rôle primordial dans notre physique. Elles sont impliquées dans tous les mouvements de poussée et de tirage …

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SantéSport

Réduire l’inflammation chronique grâce à l’exercice

L’inflammation est une réponse de notre système immunitaire pour faire face à une agression (externe ou interne). Elle est nécessaire pour le bon fonctionnement de …

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SantéSport

Réduire le stress en 10 min chrono !

Dans notre société moderne, il est devenu courant, voire banal, de parler de stress. Le stress est omniprésent et fait souvent référence à une fatigue …

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SantéSport

Le sport après l’accouchement

Si la grossesse est une période clé dans la vie d’une femme, la période post-accouchement est tout aussi importante. En effet, cette phase est associée …

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SantéSport

Booster ses capacités cérébrales grâce au sport

Depuis quelques années, de nombreuses études scientifiques ont mis en évidence que notre état de forme physique influence notre mental et nos capacités cognitives. Par …

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