L'été est à nos portes, et les vacances estivales pointent le bout de leur nez. Or, l'été est souvent synonyme de départ, de plages, de nature et de soleil. Mais voilà, vous avez travaillé toute l'année votre forme physique et [...]
Nous ne le répèterons jamais assez, le squat est un excellent exercice qui devrait être pratiqué par toute personne pratiquant la musculation régulièrement. Non, le squat n'est pas dangereux à la condition de respecter les bonnes consignes : ne pas écouter [...]
Pour le spectateur lambda, l'équitation est un sport où le cheval est en première ligne et dans lequel celui-ci doit faire tous les efforts… Pourtant, si la question est posée aux cavaliers, ceux-ci répondront probablement que c'est un sport très [...]
Dans le milieu sportif, l'endurance (comprendre ici, répéter une action sur une longue durée avec une charge légère ou modérée) est souvent opposée à la force (c'est-à-dire, le fait de réaliser des actions brèves et très intenses avec une charge [...]
Quels exercices choisir pour les biceps et les triceps et quelle charge choisir ? C'est peut-être l'une des zones les plus travaillés dans le monde du fitness, en tout cas, l'une des plus convoitées : les bras. Notamment chez les hommes, les [...]
