La course à pied a de nombreux bénéfices. Tout d'abord, elle est facilement accessible. En effet, le niveau et la durée de l'effort peuvent être adaptés à son niveau du jour de manière très simple. Et il est possible de [...]
Les maladies cardiovasculaires sont un fléau mondial. Rien que dans l'union européenne, ce sont 49 millions de personnes qui vivent avec une maladie cardiovasculaire. Et chaque année, environ 1.8 millions de personnes meurent de ces maladies, ce qui représente environ [...]
L'inactivité physique peut avoir un fort effet de déconditionnement/désentraînement sur le corps humain, particulièrement sur les os, les muscles et le système cardiovasculaire, pouvant mener jusqu'à l'ostéoporose, la sarcopénie et des maladies cardiovasculaires (Dans un précédent article, nous vous avions [...]
Les femmes comme les hommes, tout le monde souhaite des bras musclés. C'est bien normal, les bras sont une des parties corporelles les plus visibles, et encore plus quand les beaux jours pointent le bout de leur nez. Les hommes [...]
Les cuisses sont la partie musculaire la plus importante des membres inférieurs. Les femmes cherchent généralement à les affiner tout en les musclant, tandis que les hommes veulent gagner en volume musculaire. Les cuisses sont constituées de trois grands groupes [...]
