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Fréquences cardiaques et Triathlon

Les fréquences cardiaques sont dans une certaine limite le témoin de l’intensité de l’effort. Comment les utiliser dans chacune des disciplines du triathlon pour optimiser son entraînement et progresser ? Les mesures de la fréquence cardiaque (FC) sont populaires depuis [...]

By |2018-09-25T20:44:07+00:00septembre 25th, 2018|Sport Santé|0 Comments

Le Sport et les Seniors : Risques et Précautions

Comme nous en avions déjà parlé dans un précédent article (http://www.mmsportplus.com/sport-et-vieillissement/), il est primordial pour les seniors de pratiquer une activité physique régulière. Elle permettra de stimuler la masse musculaire, et ainsi de diminuer la perte liée à l’âge mais [...]

By |2018-09-17T21:14:38+00:00septembre 17th, 2018|Sport Santé|0 Comments

Les Nouveaux Outils de l’Entraînement Libre

Depuis quelques années, le monde du sport et plus particulièrement du fitness assiste à un profond changement des comportements et des mentalités. L’émergence de tendances comme le CrossFit ou le Street Workout traduisent parfaitement cette transformation du monde de l’entraînement. [...]

By |2018-08-29T07:40:30+00:00août 29th, 2018|Sport Santé|0 Comments