HIIT est l'abréviation pour High-Intensity Interval Training, soit en français, entraînement par intervalles à haute intensité. Comme son nom l'indique, c'est un type d'entraînement par intermittence : un effort est suivi d'une période de repos qui est suivie d'une période d'effort, [...]
Comme j'en discutais dans un article précédent, la perte de masse grasse est recherchée par de nombreuses personnes. Certaines souhaitent diminuer la quantité de tissu adipeux pour des raisons esthétiques et d'autres pour des raisons de santé. En effet, la [...]
Pour des raisons de santé ou d'esthétique, la perte de masse grasse est l'objectif numéro 1 des personnes commençant à manger sainement et à faire du sport. C'est d'ailleurs pour cela qu'il existe autant de livres, de vidéos, de méthodes [...]
Le terme "antioxydant" est devenu très commun pour la majorité des personnes. Tous les produits contenant des antioxydants sont devenus "tendances" et il semble indispensable de supplémenter sous peine de vieillir à vue d'œil… De ce fait, nous cherchons sans [...]
La sédentarité est mauvaise pour notre santé. Ce message nous le connaissons, il nous est répété sans cesse. Pourtant qu'est-ce vraiment que la sédentarité ? En quoi est-ce si mauvais pour notre santé ? Est-ce le fait d'être sédentaire qui [...]
