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Comment s’échauffer avant une séance de musculation ?

S’il y a bien un conseil que vous pouvez entendre partout, depuis votre plus jeune âge lors des séances de sport à l’école jusqu’à aujourd’hui dans votre salle de fitness, c’est que l’échauffement est indispensable avant de débuter une activité [...]

By | 2018-07-19T06:33:44+00:00 juillet 19th, 2018|Sport Santé|0 Comments

Spécifique Descente : La petite séance qui monte…

La course en montagne puis le trail ont fait de la descente un passage incontournable. Négligée par de nombreux coureurs à l’entraînement car jugée facile ou au contraire traumatisante et dangereuse, elle doit faire l’objet d’un travail technique et physiologique [...]

By | 2018-07-03T06:04:05+00:00 juillet 3rd, 2018|Sport Santé|0 Comments