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Perdre du poids : le HIIT est-il la solution miracle ?

Même si cela peut paraître surprenant, le débat sur l'efficacité de l'activité physique pour la perte de poids (et la perte de masse grasse en particulier) est toujours d'actualité au niveau scientifique. Attention, ici, il est question de l'effet de [...]

Par |2019-11-19T16:23:00+01:00novembre 19th, 2019|Conseils de Pro, Sport Santé|0 commentaire

Introduire le HIIT dans sa routine

HIIT est l'abréviation pour High-Intensity Interval Training, soit en français, entraînement par intervalles à haute intensité. Comme son nom l'indique, c'est un type d'entraînement par intermittence : un effort est suivi d'une période de repos qui est suivie d'une période d'effort, [...]

Par |2019-11-13T14:32:41+01:00novembre 13th, 2019|Conseils de Pro, Sport Santé|0 commentaire

Les différents types de diète et leur impact sur la masse grasse

Comme j'en discutais dans un article précédent, la perte de masse grasse est recherchée par de nombreuses personnes. Certaines souhaitent diminuer la quantité de tissu adipeux pour des raisons esthétiques et d'autres pour des raisons de santé. En effet, la [...]

Par |2019-10-23T18:09:30+01:00octobre 23rd, 2019|Conseils de Pro, Sport Santé|0 commentaire

Quels sont les leviers de la perte de masse grasse ?

Pour des raisons de santé ou d'esthétique, la perte de masse grasse est l'objectif numéro 1 des personnes commençant à manger sainement et à faire du sport. C'est d'ailleurs pour cela qu'il existe autant de livres, de vidéos, de méthodes [...]

Par |2019-10-10T07:46:26+01:00octobre 9th, 2019|Conseils de Pro, Sport Santé|0 commentaire

Les antioxydants peuvent limiter les gains sportifs

Le terme "antioxydant" est devenu très commun pour la majorité des personnes. Tous les produits contenant des antioxydants sont devenus "tendances" et il semble indispensable de supplémenter sous peine de vieillir à vue d'œil… De ce fait, nous cherchons sans [...]

Par |2019-09-26T09:19:36+01:00septembre 26th, 2019|Conseils de Pro, Sport Santé|0 commentaire