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À propos de MMSPORT

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Le running et ses bienfaits sur la longévité

Comme nous l'expliquions dans un précédent article, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande un certain niveau d’activité physique pour des bénéfices sur la santé. Elle indique de passer au moins 150 minutes par semaine à pratiquer des activités modérées [...]

Par |2020-02-26T16:04:14+01:00février 26th, 2020|Conseils de Pro, Sport Santé|0 commentaire

Travailler ses pectoraux de manière efficace

Les pectoraux sont probablement le groupe musculaire le plus envié des hommes. Principal muscle responsable du pattern de poussée, le développement de la force et de la masse de ces muscles est principalement recherché pour son aspect esthétique. Toutefois, le [...]

Par |2020-02-11T12:28:39+01:00février 11th, 2020|Conseils de Pro, Sport Santé|0 commentaire

Travailler son dos de manière efficace

Même si nous ne pouvons pas les observer dans le miroir, les muscles du dos sont parmi les plus importants du haut du corps. Ils confèrent au dos sa largeur et son épaisseur visuelles, sans compter qu'ils permettent de protéger [...]

Par |2020-01-28T16:33:41+01:00janvier 28th, 2020|Conseils de Pro, Sport Santé|0 commentaire

Doit-on changer de programme régulièrement ?

La musculation est sans aucun doute l'un des meilleurs moyens de gagner en force et en masse musculaire. Pour optimiser ses gains, le pratiquant peut ainsi jouer avec différentes variables pour obtenir les gains désirés. Ces variables peuvent être quantitatives [...]

Par |2020-01-14T15:16:27+01:00janvier 14th, 2020|Conseils de Pro, Sport Santé|0 commentaire

Entraînement à l’échec et hypertrophie : Condition sine qua non ?

Développer sa masse musculaire est un des premiers objectifs de tout pratiquant de musculation, homme ou femme. Il est bien reconnu aujourd'hui que réaliser des exercices contre des résistances externes est le meilleur moyen pour développer l'hypertrophie musculaire. Cependant, différentes [...]

Par |2020-01-10T14:26:01+01:00janvier 10th, 2020|Conseils de Pro, Sport Santé|0 commentaire