Même si nous ne pouvons pas les observer dans le miroir, les muscles du dos sont parmi les plus importants du haut du corps. Ils confèrent au dos sa largeur et son épaisseur visuelles, sans compter qu'ils permettent de protéger [...]
La musculation est sans aucun doute l'un des meilleurs moyens de gagner en force et en masse musculaire. Pour optimiser ses gains, le pratiquant peut ainsi jouer avec différentes variables pour obtenir les gains désirés. Ces variables peuvent être quantitatives [...]
Développer sa masse musculaire est un des premiers objectifs de tout pratiquant de musculation, homme ou femme. Il est bien reconnu aujourd'hui que réaliser des exercices contre des résistances externes est le meilleur moyen pour développer l'hypertrophie musculaire. Cependant, différentes [...]
