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Perdre du poids : le HIIT est-il la solution miracle ?

Même si cela peut paraître surprenant, le débat sur l'efficacité de l'activité physique pour la perte de poids (et la perte de masse grasse en particulier) est toujours d'actualité au niveau scientifique. Attention, ici, il est question de l'effet de [...]

Par |2019-11-19T16:23:00+01:00novembre 19th, 2019|Conseils de Pro, Sport Santé|0 commentaire

Introduire le HIIT dans sa routine

HIIT est l'abréviation pour High-Intensity Interval Training, soit en français, entraînement par intervalles à haute intensité. Comme son nom l'indique, c'est un type d'entraînement par intermittence : un effort est suivi d'une période de repos qui est suivie d'une période d'effort, [...]

Par |2019-11-13T14:32:41+01:00novembre 13th, 2019|Conseils de Pro, Sport Santé|0 commentaire