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Le Travail en Instabilité : Avantages et Inconvénients

Parler d’instabilité dans le sport revient à discuter de la notion d’équilibre et de la manière dont nous réalisons un exercice. L’instabilité peut provenir de la surface sur laquelle nous nous entraînons, par exemple, un swiss ball, un coussin de [...]

By |2018-09-28T06:42:03+00:00septembre 28th, 2018|Sport Santé|0 Comments

Fréquences cardiaques et Triathlon

Les fréquences cardiaques sont dans une certaine limite le témoin de l’intensité de l’effort. Comment les utiliser dans chacune des disciplines du triathlon pour optimiser son entraînement et progresser ? Les mesures de la fréquence cardiaque (FC) sont populaires depuis [...]

By |2018-09-25T20:44:07+00:00septembre 25th, 2018|Sport Santé|0 Comments

Le Sport et les Seniors : Risques et Précautions

Comme nous en avions déjà parlé dans un précédent article (http://www.mmsportplus.com/sport-et-vieillissement/), il est primordial pour les seniors de pratiquer une activité physique régulière. Elle permettra de stimuler la masse musculaire, et ainsi de diminuer la perte liée à l’âge mais [...]

By |2018-09-17T21:14:38+00:00septembre 17th, 2018|Sport Santé|0 Comments