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Les Nouveaux Outils de l’Entraînement Libre

Depuis quelques années, le monde du sport et plus particulièrement du fitness assiste à un profond changement des comportements et des mentalités. L’émergence de tendances comme le CrossFit ou le Street Workout traduisent parfaitement cette transformation du monde de l’entraînement. [...]

Par |2018-08-29T07:40:30+02:00août 29th, 2018|Sport Santé|0 commentaire

Les côtes : Pourquoi, Comment ?

Quel est l’intérêt du travail en côtes ? Quelles sont les filières énergétiques sollicitées ? Quels types de séances peut-on réaliser, sur quelles distances, avec quels pourcentages ? Et comment intégrer une séance de côtes dans une programmation ? Premier constat : les côtes [...]

Par |2018-08-29T07:35:51+02:00août 29th, 2018|Sport Santé|0 commentaire