Les progrès de la médecine et de la science aident l’humanité à augmenter son espérance de vie. Nous vivons plus longtemps et relativement mieux. Nous travaillerons plus longtemps également. Et que notre métier soit de passer toute une journée assis [...]
L'été est à nos portes, et les vacances estivales pointent le bout de leur nez. Or, l'été est souvent synonyme de départ, de plages, de nature et de soleil. Mais voilà, vous avez travaillé toute l'année votre forme physique et [...]
Le milieu du sport est plein de croyance et de préjugés. Les idées reçues y sont nombreuses et pas uniquement en ce qui concerne les méthodes d’entraînement. En effet, dans le domaine de la nutrition, il arrive souvent que des [...]
La détermination régulière de la FC Repos est un indice important pour la programmation et le contrôle des intensités d’effort. Qu’est-ce que la FC Repos ? La Fréquence Cardiaque de Repos est le nombre minimum de battements atteint par le [...]
La séance de fartlek nous vient des finlandais qui donnaient ce nom à leurs séances de changements d’allures en nature et qui signifie « jeu de course ». Ce type de travail à allure proche de la Vitesse Maximale Aérobie [...]
