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Echauffement et prévention de l’épaule

L’articulation de l’épaule est naturellement instable. Paradoxalement, c’est cette instabilité qui permet à l’humérus, et donc à votre bras, une aussi grande liberté de mouvement. Ce mouvement est possible grâce à l’articulation scapulo-thoracique (c'est-à-dire, l’articulation entre la scapula et le [...]

By |2018-03-29T08:17:13+00:00mars 29th, 2018|Sport Santé|0 Comments

Boissons de récupération énergétiques après l’entrainement

Ces boissons favorisent la réhydratation, la reconstitution du glycogène et elle sont source de minéraux. Adaptées en post-training intensif, sauf si le dîner ou le repas suit l'entrainement dans la demi-heure ou l'heure qui suit, il n'est alors pas nécessaire [...]

By |2018-03-09T05:58:24+00:00mars 9th, 2018|Sport Santé|0 Comments